Ein Erinnerungstagebuch führen — was schreiben, und wie

Je mehr man sich müht, nicht zu vergessen, desto seltsamer verschwimmt die Erinnerung, Stück für Stück. Die Tonlage einer Stimme, das Gesicht beim Lachen, eine Redewendung, die er immer gebrauchte. Es fühlt sich an wie gestern, und doch sind die Ränder schon verwischt. Ein Erinnerungstagebuch ist der ganz kleine Versuch, dieses Verwischen anzuhalten.

Warum aufschreiben

Ein Andenken ist nicht dazu da, die Trauer festzuhalten. Eher im Gegenteil.

Nur im Kopf bewahrt, lässt die Angst zu vergessen einen die Erinnerung immer wieder hervorholen und prüfen. Doch einmal aufgeschrieben, kann man diese Angst ein wenig ablegen. Es ist, als sagte man sich: Hier ist es sicher, ich muss es nicht jeden Tag nachsehen.

Was schreiben — Sie müssen es nicht gut machen

Bei „Erinnerungstagebuch“ denkt man leicht an einen langen Nachruf, doch das braucht es gar nicht.

• Eine Szene, die heute auftauchte. Etwa: „An Regentagen nahm er immer zwei Schirme mit.“
• Ein Satz, den er oft sagte. Je beiläufiger die Ermahnung, desto mehr fehlt sie einem später.
• Ein Ort, an dem Sie waren, ein Lieblingsgericht. Statt das Gefühl zu erklären, setzen Sie eine Erinnerung hin, so wie sie ist.

Es macht nichts, wenn der Satz holprig ist. Sie müssen dies niemandem zeigen.

Wann schreiben

Setzen Sie keine Regel. Der Druck, täglich zu schreiben, schließt das Tagebuch meist schon nach wenigen Tagen.

Schreiben Sie an den Tagen, an denen Sie es möchten. Ein Tag, an dem er Ihnen plötzlich einfällt, ein Tag, an dem sich das Herz ihm zuwendet wie an einem Todestag oder Geburtstag, oder eine Nacht, in der Sie ihn ohne Grund vermissen. Selbst eine Zeile im Monat — diese eine Zeile verschwindet nicht.

An einem Ort sammeln, damit nichts zerstreut

Fotos auf dem Handy, Notizen im Block, Erinnerungen im Kopf. So zerstreut, ist nichts davon ganz da, wenn Sie am meisten wieder hinsehen möchten.

Ein Notizbuch oder ein Ordner in einer Notiz-App — die Methode ist gleich. Es genügt, Fotos, Daten und kurze Zeilen am selben Ort zu halten. Eine Gedenk-App wie Jaesim bewahrt dieses Andenken neben Fotos und Jahrestagen und erinnert Sie, wenn der Tag naht, damit er nicht übersehen wird. Steht Ihnen ein erster Todestag bevor, kann dieser Tag der Ort werden, an dem Sie dieses Andenken wieder aufschlagen.

Sich erinnern heißt nicht, festzuhalten und nicht loszulassen. Es heißt, einen Ort freizuhalten, zu dem man immer zurückkehren kann. Ein Erinnerungstagebuch ist der kleinste Stein an diesem Ort — und der, der am längsten bleibt.