ペットロスガイド

ペットロスの悲しみは、大切に愛してきた証です

愛犬や愛猫を失ったあと、涙が止まらない、罪悪感が消えない、家が静かすぎると感じるのは自然な反応です。

Jaesim / ペットロス症候群

公開日: 2026-05-27更新日: 2026-05-27

大切なペットを失った後に訪れる深い悲しみ、罪悪感、虚無感。ペットロス症候群の症状と、少しずつ前に進むための方法をお伝えします。

ペットロスとは

ペットロスは、大切なペットとの別れによって心と体に強い悲しみが現れる状態です。家族を失ったときのように日常が揺らぐことがあります。

罪悪感、虚無感、睡眠や食欲の変化、急な涙、思い出の場所を避けることなどが起こります。

写真をまとめる、命日を登録する、メッセージを書くなど、小さな追悼の形が心を支えることがあります。

FAQ

ペットを失った後によくある質問です。

ペットロスはいつまで続きますか？+

期間は人によって異なります。数週間で落ち着く人もいれば、数か月以上かけて少しずつ向き合う人もいます。

罪悪感が消えないときはどうすればいいですか？+

事実と思いを分けて書き出すことが助けになる場合があります。つらさが続くときは専門家に相談してください。

写真、命日リマインダー、追悼メッセージを一つの追悼空間にまとめられます。